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CGMブログ てるてる日記帳

お医者さんに、この前の土日に頓服を飲むことを忘れていたと話したら、「イライラ、ざわざわは頓服」と書いた紙を冷蔵庫など目につきやすいところに貼っておくように言われました。実際そうしている人が多いのだそうです。それで、よく見る時計の下に貼り付けました。

そして今日も、調子が良いように感じていましたが、若干テンションが高めで、脳が興奮している感じがすると、朝の車の中で感じていました。

そして職場に着いて、上司との面談の際、世間話で色々な話を聞いたときに、人に対して否定的な強い考えが出てきたり、イライラの感情が出てきました。それで、調子いいと思っていたけど、もしかしたら悪いのかもと思いました。

上司に話したら「確かに調子が悪いかも。もしこれから仕事をしていて、皆の声がざわざわするようだったら頓服を飲んだ方がいいね」と言われました。

面談が終わった時には、事務室に戻ることが怖く感じ、戻ってからもざわざわするように感じたので、上司に話してすぐに頓服を飲みました。

そして気がついたら、不安やイライラの感情や、ハイテンションな感じが落ち着いてきて、周りも気にならず、落ち着いて仕事ができるようになり、午後も落ち着いて仕事ができました。

夕方は、金曜日ということもあってか結構疲れていて、女性の上司とおせんべいを食べながらゆっくり話をしていました。

そのとき上司から、半身浴がいいと聞きました。上司の家には温泉がついていて、毎日入って癒されているそうですが、少しぬるめのお湯にして、半身浴にしているのだそうです。肩が寒いから乾いたタオルをかけたらいいと言われました。そうすると次第にポカポカ温まってくるのだそうです。

そして「昨日娘から誕生日プレゼントでお香をもらった。お香なども脳がリラックスしていいかもしれない」と言われて、私の家にもアロマがあることを思い出しました。最近は全然使っていませんでしたが、使ってみようかなと思いました。

そして仕事が終わり、帰り道にスーパーに寄って、夕食と入浴剤を買って帰りました。最近バスクリンシリーズにはまっているのですが、新茶の香りがあったので、気になって買ってみました。

それで帰宅してから、半分ほどお湯をため、買ってきた入浴剤を入れて、癒しBGMをかけて入ってみました。肩にはタオルをかけました。

新茶の香りにとても癒され、買ってよかったと思いました。そして、何分か経つと体がポカポカして汗が出てきて、とても温まりました。

上がってからもずっとポカポカしていました。半身浴でとても癒されました。

私はこれまで、疲れた時こそシャワーで早々と済ませていましたが、ゆっくりお風呂に入ることで、こんなにも癒されるのだなと知りました。これからもやってみようと思います😊

今日も周りの方を通して様々助けてくださり、1週間無事に仕事ができるように守ってくださった神様に感謝を捧げます😊

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自己紹介(てる)

CGMキリスト教福音宣教会でみことばを学んでいます。神様と共に生きる人生はとても楽しいです!適応障害のため休職後、2020年に復職しました。このブログを訪れてくださった皆様が、今日も幸せに過ごせますように(^▽^)

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