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CGMブログ てるてる日記帳

今日は、朝から不安定な1日でした。

出勤前から、職場の上司などにイライラ、モヤモヤの感情が次々と浮かんできました。車の中でもずっとモヤモヤしていて、仕事に行きたくありませんでした。

毎日抗不安薬も飲んでいますが、飲んで15分後に効き始めるということで、いつも職場に着く少し前に飲むようにしています。

今日もいつも通りに飲んで、職場に着いて掃除をしていたら、先程までの感情が落ち着いているのを感じました。トゲトゲした感情がなく、元気はないものの、普通に椅子に座っていられる、そんな感じでした。

ただ、それでも人の言動などには敏感で、影響を受けるのを感じました。

そうしていたところ、上司の方が声をかけてくださり、面談をしてくださいました。

そこで、土日の経緯や今朝のことなどをお話ししました。

すると、「これから悪くなることを予防する意味でも、今のうちに頓服を飲んだ方がいいかも」と言われました。

抗不安薬を飲んでもさらに不安なときには、追加でもう一錠、同じ薬を頓服として飲むようにと、先日先生から言われていました。

たしかに今朝よりは気分が落ち着いていて、最初に飲んだ薬が効いたものと思いますが、それでもまだ少し不安が残る状態でした。だから上司は追加で飲んだ方がいいとおっしゃったのだと思います。

それでもう一錠飲みました。

それからしばらくして、それまでよりもだいぶ気持ちが楽になっているのを感じました。

そして無事に、最後まで仕事をすることができました。

帰りの車ではとてもリラックスしていて、朝のような感情は全くありませんでした。

今朝、昨日感情がわーっとなってつらいと送っていた牧師さんから返信がありました。

「気分が落ちてる時だから、ホルモンの関係で悪い感情が出てきてるだけなので、客観的に自分をみて、今はそういう時だって、割り切ってみるのはどうかな?自分の感情を押さえつけようとはせずに。
てるちゃんの根本の心や考えは、とても純粋で優しい人だから、大丈夫だよ。
深く深呼吸もしてみて、焦らず、大丈夫。」

夜にお祈りしているときに思ったのですが、確かに今朝の感情は、自分でどうにかできるものではなかったと思いました。

考えがどうしてもそちらの方にしか向かないし、変えることができませんでした。こんなとき、薬の存在がとてもありがたいなと思いました。

今後このようなことがあっても、牧師さんがおっしゃるとおり、今はこういう時なのだと割り切って、自分を責めないようにしようと思います☺️そしてちゃんと、薬を飲もうと思います。

上司の方から言われなければ、追加で飲むことも思いつかなかったので、上司を通して薬を飲めるように助けてくださったこと、牧師さんを通して考えを転換させてくださった神様に感謝を捧げます☺️

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自己紹介(てる)

CGMキリスト教福音宣教会でみことばを学んでいます。神様と共に生きる人生はとても楽しいです!適応障害のため休職後、2020年に復職しました。このブログを訪れてくださった皆様が、今日も幸せに過ごせますように(^▽^)

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